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Las Cuatro Etapas del Perdón

Si tu pareja te ha sido infiel y, a pesar del dolor que esto te ha producido y aún te produce, has decidido darle una segunda oportunidad, nada mejor que conocer cómo actúa el proceso del perdón para que facilites su curso.

Todos sabemos que de nada sirve perdonar “de la boca para afuera”. Hay que hacerlo de corazón y practicar la política del “borrón y cuenta nueva”. Para ello, es recomendable conocer las 4 etapas del perdón, según lo plantea Clarissa Pinkola Estés:

1. Desistir - Dejarlo en paz, no para pasarlo por alto, sino para volverse fuerte a fin de desapegarse de la situación.
2. Resistir - Abstenerse de castigar. Tener paciencia, afrontar, canalizar las emociones. Practicar la generosidad.
3. Olvidar - Apartarse del recuerdo, rehusarse a permanecer en el asunto. Olvidar es un empeño activo, no pasivo. El olvido consciente significa abandonar voluntariamente la práctica de obsesionarse, tomar distancia, sin mirar atrás, viviendo así en un nuevo paisaje, creando una nueva vida y nuevas experiencias en que pensar en lugar de las antiguas.
4. Perdonar de corazón - Abandonar la deuda. Es una decisión consciente de dejar de albergar resentimientos, lo cual incluye renunciar a la determinación de desquitarse.

¿Cómo puedes saber si ya has perdonado?

Tiendes a sentir tristeza por las circunstancias en lugar de rabia, tiendes a sentir compasión por la persona en vez de sentirte enojado con ella. Tiendes a no tener nada que te lo recuerde como para comentar algo al respecto. Comprendes el sufrimiento que condujo a la ofensa en primer lugar. Prefieres permanecer fuera del ambiente. No esperas nada. No quieres nada. No hay una soga alrededor de tu tobillo alargándose desde allá atrás hasta acá. Eres libre para irte o para quedarte a su lado. Quizás no resultó ser un “felices para siempre”, pero ahora estás mejor preparada para afrontar los retos del día a día del matrimonio que antes.